افـــضـل واســرع ثـــــلاثــــه 3 مـــــواقــــع لــــزيــــادة الــــمـــعـــجـــــبـــــيـــن والـــمـــتــابـــعـــيـــن والاصـــدقـــاء فــي الـــفــــيـــســـبـــوك

افـــضـل واســرع ثـــــلاثــــه 3 مـــــواقــــع لــــزيــــادة الــــمـــعـــجـــــبـــــيـــن والـــمـــتــابـــعـــيـــن والاصـــدقـــاء فــي الـــفــــيـــســـبـــوك

بسم الله الرحمن الرحيم

اقدم لكم افضل واسرع مواقع لزياد تبادل اللايكات تبادل الاعجاب  والمعجبين والمتابعين والاصدقاء في الفيسبوك وتويتر واليوتيوب وانستقرام

 افضل 3 مواقع موجدين في الصفحه بالتوفيق
  افضل 3 مواقع موجدين في الصفحه بالتوفيق
بعد هذا الموقع التواصل الاجتماغي

بسم الله الرحمن الرحيم 

الربح السريع من موقع 

جلوبال شير   Globallshare

والله من افضل مواقع التواصل الاجتماعيه وسوف ينافس جميع المواقع
وافضل موقع للربح من خلاله بدون مجهود
الموقع في نفس الوقت شركه عالميه واول المساهمين في للموقع شركة  جوجل و
وشركة جلوبال شير العالميه 
تقدر عائدات فايسبوك السنوية بمليارات الدولارات،
لكنك لا تملك أي سهم معهم، بالرغم من الكم الهائل من المبادلات التي تقوم بها يوميا (عدد الأصدقاء و المشاركات).
 ربحك الوحيد هو الإستعمال المجاني لهذه الشبكة٠
لكن مع
 GLOBALLSHARE بإمكانك الحصول على أسهم تمكنك من دخل شهري مهم 
الان الموقع باللغه العربيه وجميع اللغات

ملاحظه مهمه للتسجيل في الموقع يجب ان يكون لديك بريد في جميل gmail جوجل لانه الاسرع في استلام رسالة التفعيل او الياهو yahoo

اربح دولارات واسهم و مرتب شهري من موقع التواصل الاجتماعي جلوبال شير مع اثبات طريقة الدفع 

الموقع متوفر بجميع اللغات حتى اللغه العربيه

ملاحظه مهمه للتسجيل في الموقع يجب ان يكون لديك بريد في جميل gmail جوجل لانه الاسرع في استلام رسالة التفعيل او الياهو yahoo  

هذا العرض ساري حتى تاريخ 30\12\ 2014 

باقي من اليوم 28\12\2014م حتى تاريخ افتتاح الموقع 3 اشهر

يعني 300 يوم تستطيع كسب 300 سهم خلال هذه الفتره

سوف تكون تصلك رساله اسبوعيا الى البريد اللكتروني الذي سجلت فيه

فيه جميع تفاصيل ارباحك وعدد اسهمك وارباحك الشهريه 

انا خلال شهر  جمعت 46 سهم وهذه الرساله من الموقع توضح قيمة

الاسهم وارباحي الشهريه هذه اخر رسا

له وصلتني ارباحي الشهريه

103 دولار

ومن مميزات هذا الموقع 

1- اتصال هاتفى مجانى بين المستخدمين
 2- مكالمات الفيديو -مؤتمرات على شبكة الإنترنت
 3- محاضرات على شبكة الإنترنت لايف فيديو
 4- إرسال الرسائل القصيرة
5- مشاركة الألعاب - الأفلام – والموسيقى
 6- ويمكنك ان تنشأ موقع على الويب خاص بك إذا كنت من المهتمين
 7- يمكنك ايضا إنشاء (متجر) لتعرض فيه منتجاتك على شبكة الإنترنت عالميا بدون أى ضرائب أو رسوم 

ملاحظه مهمه للتسجيل في الموقع يجب ان يكون لديك بريد في جميل gmail جوجل لانه الاسرع في استلام رسالة التفعيل او الياهو yahoo

للتسجيل المجانى 
 

للتسجيل في الموقع اضغط هنا

 

https://www.globallshare.com/ar/2477414.html

اتممنى ان يعجبكم الموضوع ونراى ارائكم

زورونا

نورنا ع بيجنا بلفيس بوك

https://www.facebook.com/kont.a7sebak

العبه المثيره حرب الملوك بحلتها الجديده مع هدايه قيمه

http://hsoubgo.com/offer/1406142342883671/1406413001470512

لعبة جماعية مجانية بشخصية (MMORPG) - لا تحتاج الى تحميل اي شيء! يمكنك بدئ اللعب بعد التسجيل فوراً. في هذه اللعبة ستتمكن من الأختيار بين 11 شعب مميز، استخدام استراتيجيات معقدة في الوقت الحقيقي و تدريب اكثر من 16 وحدة حرب و الات فك حصار مختلفة، 11 وحدة مميزة، بناء الكثير من المباني المختلفة و غيرها من الخاصيات الرائعة. كل هذا يضمن لك متعة من الدرجة الأولى، لكن احذر التحدي فسيتعبك قليلاً، فينتظرك تحدي الاف اللاعبين الاخرين المنتشرين في جميع انحاء العالم.

اضغط الرابط وتمتع

قناة جديدة تنقل كأس العالم مجانا بالتعليق العربي بالكامل

أعلنت قناة دهوك العراقية بالتعليق العربى أنها ستقوم بنقل بطولة كأس العالم بالكامل مجانا ودون تشفير والمقرر انطلاقها غدًا، دون الرجوع لقنوات "بي إن سبورتس" القطرية، صاحبة الحقوق الحصرية في نقلالبطولة، وذلك على القمر الهولندى NSS-12 @ 57° E - ترددها 11188 عمودى، والترميز: 1774.

Guide free channels that broadcast World Cup matches

Guide free channels that broadcast World Cup matches

Kicks off today, the World Cup meet Brazil and Croatia 22:00 GMT jordan, and will display the games on a range of free channels that have managed to break the monopoly of channels "between Sport" or "Al Jazeera Sports"; broadcast live, where you got those channels broadcasting rights. 

 

According to the newspaper "Al-Ahram" Egyptian, these channels are: German channels "zdf" and "ard" on satellite "Astra" and "Hot Bird" and Turkish "trt1" and "trt3" on "Turkish Sat", and the Italian "rai Sport" on "Hot Bird" and "Kurdish" Iraqi and Iranian "iribtv3" the "Intelsat" and "Badr 26," the Azerbaijani "aztv" and Georgian "itv. Georgia," the Nigerian "telesahel", and the state of "Montenegro" on the fallopian "rtvg" and "Armenia itv1" on the moon "Eutelsat", and English channels of the BBC "rtvstv", and the channel, "Slovakia" on the moon "Astra", the channel Bulgarian "Bnt".

Join us and get involved and suspend your opinions

دليل القنوات المجانية التي تبث مباريات كأس العالم

دليل القنوات المجانية التي تبث مباريات كأس العالم

تنطلق، اليوم، مباريات كأس العالم بلقاء البرازيل وكرواتيا 11:00 مساء بتوقيت الاردن، وسوف تُعرض المباريات على مجموعة من القنوات المجانية التي استطاعت أن تكسر احتكار قنوات "بين سبورت" أو "الجزيرة الرياضية"؛ ببثها على الهواء مباشرة، حيث حصلت تلك القنوات على حقوق البث .

 

وحسب موقع صحيفة "الأهرام" المصرية، هذه القنوات هي: القنوات الألمانية "zdf" و"ard" على أقمار "أسترا" و"هوت بيرد"، والتركية "trt1" و"trt3" على "تركى سات"، والإيطالية "rai سبورت" على "هوت بيرد"، و"الكردية" العراقية، والإيرانية "iribtv3" على "أنتيلسات" و"بدر 26"، والأذربيجانية "aztv" والجورجية "itv. جورجيا"، والنيجيرية "telesahel"، ودولة  "مونتنجرو" على قناتي "rtvg" و"أرمينيا itv1" على القمر "يوتيلسات"، والقنوات الإنجليزية التابعة لشبكة بي بي سي "rtvstv"، وقناة "سلوفاكيا" على القمر "آسترا"، والقناة البلغارية "Bnt".

كل ما يهمكم ننشره ونريد متعتكم 

شاركونى بارائكم وتعلقاتكم

واسرة المدونه ترحب بكم دائما

قصص جميله

يقول عالم أحياء أمريكي :-
أن هناك طبيب شاهد في طريقه كلب مصاب بكسرإحدى قوائمه فحمله إلى عيادته البيطرية وقام بمعالجته .... وبعد أن تماثل للشفاء أطلق الطبيب سراح الكلب ....
وبعد فترة من الزمن سمع الطبيب نباح كلب عند باب عيادته .... فلما فتح الباب وجد الكلب الذي عالجه ومعه كلب آخر مصاب .
فيا سبحان الله ما الذي ألهمه وعلمه هذا .... إنه الله جلَّ وعلا .

يقول عالم أحياء أمريكي :-
كان هناك قط لصاحب بيت يقدم له الطعام كل يوم .... ولكم هذا القط لم يكتفي بالطعام الذي يقدمه له صاحب البيت .... فأخذ يسرق من البيت الطعام فأخذ صاحب البيت يراقب القط .... فتبين له أنه كان يقدم الطعام الذي يسرقه لقط آخر أعمى
لا إلـــه إلا الــلــه
كيف كان هذا القط يتكفل بإطعام قط كفيف ؟؟؟
فاسمع قول الله تعالى:- ' وما من دابةٍ في الأرض ولا في السماءِ إلا على الله رزقها '
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته


وهذا موقف حدث بالعراق يحكيه شاب عراقي قائلاً :-
عندنا في العراق شيء اسمه.حية البيت((الحية = أفعى )) وحية البيت التي تعيش في البيت لا تؤذي ....في أحد البيوت الريفية كان لأفعى صغار تحت كوم من التبن وعندما أرادت المرأة العجوز صاحبة البيت رفع التبن .... وجدت صغار الأفعى .... فما كان منها إلا أن حملت الصغار إلى مكان قريب آمن وعندما عادت الأفعى ولم تجد صغارها جن جنونها واتجهت صوب إناء كبير فيه حليب .... وقامت بفرز سمها من أنيابها في الإناء .... وبعد أن بحثت و وجدت صغارها في مكان قريب .... عادت ورمت نفسها في الحليب ثم خرجت منه .... واتجهت إلى رماد التنور وأخذت تتقلب به ليلتصق الرماد بجسمها .... ثم عادت ودخلت في إناء الحليب لكي تعيبه ولا يستخدمه أهل البيت ..... وقد كانت المرأة العجوز تراقب هذا المنظر العجيب من بعيد ....
ولله في خلقه شؤون


تخيل ....أنك واقف يوم القيامة وتحاسب ولست بضامن دخول الجنة
وفجأة ..... تأتيك جبال من الحسنات , لا تدري من أين !!....
من الاستمرار بقول :- 'ســبـحـان الله وبحمده ســبــحـان الله العظيم'



اضموا لاسرتنى المتواضعه
وشاركونى بتعلقاتكم وارائكم وتقيمكم لنا

مواضيع غريبه عجيبه

دولة بدون أطفال ؟؟؟
هل تتصورون أن هناك دولة في هذا العالم بدون أطفال ؟!!!
الجواب ... نعم ..
الدولة الوحيدة في العالم التي لا تسمع فيها بكاء أو ضحكات أطفال هي الفاتيكان ..
لأنه لا يولد فيها أي طفل وذلك لعدم وجود متزوجين أصلاً !!!
ويبلغ عدد سكانها ( 1000 ) نسمة فقط ..
ومعظمهم من الرهبان والراهبات الذين يحرمون أنفسهم من الزواج .. 

لم تنااااااااااااااام منذ .... ؟؟!!! 
إمرأة من هوشي مينه جنوب الفيتنام ..
اسمها (تي لي هانغ) تبلغ من العمر (54) عاماً ..
قالت أنها لم تنم منذ 31 عاماً ..
وأنها حاولت الإنتحار مرتين بسبب هذا المرض المؤلم ..
الذي وصفه الأطباء بأنه نادراً جداً ..
وقالت أنها فقدت القدرة على النوم في (عام 1965م) إثر ولادة طفلها الأول ..
وأخفق الطب الشرقي وجميع الأدوية المنوعة والمسكنة الغربية في إعادة النوم إليها ..
وهي تمضي الليل في القيام بأعمال منزلية !!! 
أب قاااسي !!
هل من أباء بهذه القسوة ؟؟!!! في دولة الأرجواي حبس أبوان إبنهما لمدة (14) عاماً ..
وذلك لأنه عاكس فتاة عندما كان في التاسعة عشرة من عمره ..
حبساه في غرفة منفردة داخل البيت لا يغادرها أبداً !!
وقد طال شعر هذا المسجون المدعو (أوسكار نافارو) حتى وصل إلى خصره ..
ونمت له لحية وأظافر طويلة .. وبدأ عليه الأعياء !!
ولم يكتف والداه بسجنه ..
بل أنهما لم يتحدثا معه طوال الأعوام الأربعة عشر التي قضاها حبيساً ..
وعندما قرر الوالدان أطلاق سراح إبنهما ..
لم يكن هناك مكان له سوى مستشفى الأمراض النفسية !! 
حلااق مزوااج !!؟
تزوج حلاق يوغسلافي ..
وهو في سن التاسعة والسبعين ..
25 مرة في عام واحد !!! 

في الفلبين !! 
إمرأة تعرفت على رجل في الساعة الواحدة والنصف من أحد الايام ..
ثم خطبها في الساعة الثالثة والنصف ..
ثم عقد قرانها في الساعة السابعة من نفس اليوم ..
وبعد نصف ساعة إختلفا وذهب كل واحد إلى حال سبيله ..
وأتت المرأة إلى المحكمة تطلب الطلاق ..! 
أطول امرأة 
أطول إمرأة ذكرها التاريخ هي ماريا فيدا ..
حيث بلغ طولها 255 سم !!!!
وقد ماتت في برلين ..
ولم تتجاوز السابعة من عمرها !!!!! 
صوفيا الموشووومة 
(صوفيا ريا وولف) ..
أمرت أحد المشهورين بالوشم لرسم صورة زوجها على لسانها كالوشم ..
لأنها كانت السبب في موته بتذمرها المستمر ولسانها السليط !!!! 

العرجاء المجنوونة 
إمرأة عرجاء وثرية من برشلونة ..
أوصت بمبلغ ( 500 فرنك ) لكل أعرج يمشي في جنازتها !!! 

المعمر الصيني
معمر من الصين إسمه (آه _ كواي) ..
من مدينة كانسو ..
رأى بعينيه أحفاده حتى الجيل العاشر ..
فقد عرف ابن ابن ابن ابن ابن ابن ابن ابن ابن ابنه!!!!!
وقد عاش في عصر (السعادة الذهبية) !!!
وعندما كان الإمبراطور الصيني آنذاك يبحث عن أسعد رجل في إمبراطوريته ..
قدم إليه هذا الجد مؤسس الأسرة الكبيرة ..
فقد كان له ( 130 ) حفيداً سنة ( 1790 )!!! 

أقوى صوت بشري
أقوى صوت بشري كان لرجل إنجليزي ..
مات في العقد الثامن من عمره ..
كان يقف في مزرعته التي تبعد ثلاث كيلومترات عن داره ..
ثم ينادي زوجته (جهزي العشاء) ..
وما إن يصل الدار حتى يجد كل شي جاهزاً في انتظاره !!!! 

إيقاف نبضات القلب 
كان في استطاعة الجنرال (طاونزند) اللندني المعروف ..
مراقبة نبضات قلبه والتسلط عليها ..
وتوقيفها عند الطلب !!!!
وقد إطّلع على ذلك الطبيبان الإنكليزيان الشهيران (تشاين) وَ (بايارد) ..
وسجلاه رسمياً في تقريرهما ..!!
وذات يوم أوقف الجنرال حركة قلبه مدة نصف ساعة ..
ولكنه توفي بعد ذلك بثمانية أيام !!! 

مقلد محترف
شخص إسمه (بيرسي إدواردز) ..
يستطيع أن يقلد أصوات الحيوانات والحشرات والطيور ..
واستطاع وهو إبن الثالثة والسبعين من عمره ..
أن يقلد صوت ثمانمائة صوت من أصوات الطيور المختلفة !!
ومن غريب ماجرى أن أصدقاءه أخذوه في رحلة الى جبال أمريكا ..
ليشاهد المناظر الجميلة الرائعة ..
ونزل الجميع من السيارة ..
وخطر في باله أن يطلق صوتاً كأصوات الدببة ولكنه جنى على نفسه !!
إذ أنه عندما عاد شاهدهم وهم يهربون بالسيارة !!!! 


غرز الدباااابيس 
من التسليات الشعبية الغريبة الشائعة بين سكان منطقة (فوتافا) في بوهيميا ..
مباراة غرز الدبابيس لمعرفة أفضل (مدبسة) بشرية !!!!
وقد استطاع (باغرو) ملك إحدى القبائل الغجرية المحلية ..
أن يضرب الرقم القياسي سنة (1938) وذلك بغرزه (3200) دبوس في ذراعه ..
وإبقائها مدة ( 31 ) ساعة متواصلة ..
ومذ ذاك لم يتمكن أحد من تحطيم هذا الرقم القياسي ..
كما لم يستطع أحد ذلك من قبل !! 

أسرع لكمة !!
(محمد علي) أشهر أبطال العصر الحديث في الملاكمة ..
خلال إحدى مبارياته أرسل ضربة سريعة بيده اليسرى إلى خصمه ..
وعن بعد سبعين سنتمتراً بلغت سرعتها ما يقارب (900 كم) في الساعة ..
أدهشت الجميع ماعدا الخصم الذي غاب عن الوعي ونقل إلى المستشفى !!!!! 

مجانين هالأمريكان !! 
عقد مسؤلوا الأمن في بنك بفرجينيا جلسة لدراسة كيفية حماية موظفي الأمن ..
بعد سلسلة من أعمال السطو المسلح ..
وقد إحتدم الخلاف بينهم إلى درجة أنهم تبادلوا إطلاق النار ..
فقُتِل أحد الحراس وجُرِح ثلاثة !!!!! 

العسكرية في مصر كانت العسكرية في مصر على درجة كبيرة من القسوة والخشونة ..
بحيث أن المطلوبين ، عن طريق القرعة ..
كانوا يعمدون إلى قلع إحدى أعينهم للتخلص من الخدمة !!!
لكن (محمد علي الكبير) حاكم مصر آنذاك سنة (1840) ..
تنبه إلى تلك الحيلة التي يلجأ إليها بعضهم ..
فعمد إلى إنشاء كتيبتين في الجيش المصري ..
تتألفان من العوران ظلتا أكثر من خمسين سنة
انضم لاسرتنى المتواضعه
وشاركنى بتعلقاتكم وارائكم واعطونى تقيمكم

أغرب الحوادث في العالم لن تصدق ما ستراه عينك

السلام عليكم


يسعدنا ان نشارككم إحدى حصرياتنا .وهي باقة من صور أغرب الحوادث في العالم


وهي متنوعة منها حوادث السير.الرياضة حواد في المنزل والمزيد تابعونا

هكدا نكون قد إنتهينا


إن أعجبكم الموضوع فبإمكانكم مشاركته على الفيسبوك وتويتر وإهدائه لصديق


مع فائق احتراماتنا نأمل لقياكم في موضوع جديد وحصري نمتعكم فيه.

شاركونى بتعليقاتكم وارائكم واعطونى تقيمكم انضموا لاسرتنى المتواضعه

أغرب 10 حوادث إختفاء طائرات وتحطمها في العالم

نشرت صحيفة "ميرور" البريطانية تقريراً عن أغرب 10 حوادث إختفاء أو تحطم طائرات في العالم، بعد الغموض الذي ترافق حادثة إختفاء الطائرة الماليزية نهار السبت الماضي.

وجاءت الحوادث وفق الترتيب على الشكل التالي:

10- إختفت بطلة اميركا في الطيران أميليا إيهارت خلال محاولتها الدوران حول الأرض، في طائرتها من نوع "لوكهيد إلكترا" في 2 تموز(يوليو) 1937، عندما كانت يرافقها الطيار فريد نونان، يحاولان الدوران حول الأرض. وإيهارت أول إمرأة تسافر وحيدة حول المحيط، اختفت بالقرب من جزيرة "هاولاند" في وسط المحيط الهادىء، وأثار موضوع اختفائها عددا من علامات الاستفهام.

وهناك من فسر حادثة اختفائها، بأن طائرتها نفذت من الوقود فوقعت وتحطمت. وروت قصة أخرى أن إيهارت كانت جاسوسة للرئيس الأميركي السابق فرانكلين روزفلت واعتقلوها اليابانيون. وقال آخرون ان الطائرة تحطمت في اليابان وتوفيت إيهارت ونقل جثتها سراطين الرمال.

ويظن البعض الآخر، أن إيهارت بقيت على قيد الحياة، وانتقلت إلى نيو جيرسي وغيرت إسمها. وهناك طبعاً نظرية تقول انها خطفت من قبل كائنات فضائية كما ورد في حلقة من "ستار تريك".

9- اختفت طائرة غلين ميلر فوق القناة الإنكليزية، وأمضى مغني فرقة "بيغ باند" الشهير ليلته الأخيرة في بريطانيا في 14 كانون أول (ديسيمبر) 1944.

وكان ميلر مسافراً إلى باريس في اليوم التالي عندما اختفى أثر الطائرة فوق القناة الإنكليزية. لكن حيكت قصص كثيرة حول أسباب اختفاء الطائرة. فمنهم من قال إن الطائرة اشتعلت، لكن جاء في الصحيفة الألمانية "بيلد" أن ميلر وصل إلى فرنسا، لكنه توفي بسبب سكتة قلبية في أحد بيوت الدعارى الباريسية.

8- في 5 كانون الأول (ديسمبر) 1945 اختفت 6 طائرات بظروف غامضة فوق مثلث بيرمودا.

ففيما كانت 5 طائرات تقوم برحلات تدريبية روتينية، إختفت كلها. والغريب أن الطائرة السادسة التي أرسلت لتولي عملية البحث عن الطائرات المفقودة وإنقاذها، إختفى أثرها أيضاً.

7- إختفت طائرة BSAA ستار داست في 2 آب (أغسطس) عام 1947 خلال رحلة من بوينس آيريس في الأرجنتين إلى سانتياغو في شيلي وظلت الأسباب غامضة.

وطرحت فرضيات عدة حول الحادثة، منها ان الطائرة تعرضت لهجوم من قبل الكائنات الفضائية، ومنها أيضاً أنه تم تفجير الطائرة لإتلاف أوراق ديبلوماسية مهمة كانت برفقة احد الركاب.

6- إختفت طائرة BSAA جديدة في 30 كانون الثاني 1948 وهي من نوع "ستار تايغر" فوق مثلث بيرمودا.

وأقلعت الطائرة في ظروف هوائية صعبة وعلى متنها 25 راكباً. وعندما انقطع الإتصال بها، أرسلت طائرة للبحث عنها، لكنها عادت سالمة من غير أن تجد أي أثر لـ"ستار تايغر".

5- أكثر حوادث الطائرات دمويةً في تاريخ الطيران الأميركي، كانت حادثة تحطم طائرة الرحلة 191 عام 1979، التي تحطمت بعد دقائق قليلة من إقلاعها من مطار أو هارا الدولي في شيكاغو، حيث مات جميع ركابها الـ258.

ووقعت حوادث عدة لطائرات أخرى تحمل رقم الرحلة 191. ففي عام 1967، تحطمت طائرة أكس-15 وقُتل طيارها، إضافة إلى قبطان طائرة جيت بلو الذي أصيب بحالة هلع عام 2012، وأوقفه الركاب.

4- اختفت طائرة  BSAAَِ جديدة في 17 كانون الثاني 1949 وهي في طريقها من برمودا إلى جامايكا. ورحلة البحث عن ناجين أوقفت في 25 كانون الثاني من غير إنقاذ أي شخص.

3- تحطمت طائرة أوروغواية تنقل 45 راكباً في جبال الأنديز خلال حالة جوية سيئة.

توفي 12 راكباً جراء هذا الحادث، و6 ركاب آخرين توفوا في الأيام القليلة بعد الحادث. أما الركاب الـ16 المتبقين، فتم العثور عليهم بعد 72 يوماً من الحادثة، واستطاعوا البقاء على قيد الحياة من خلال أكلهم للحم رفاقهم المتوفين.

2- يلف الغموض حادثة تحطم طائرة "مصر للطيران" الرحلة 990 التي غادرت مطار جون ف. كينيدي الدولي في نيويورك في 31 تشرين الاول (أكتوبر) عام 1999 متوجهة إلى القاهرة.

تحطمت طائرة البوينغ 767 فوق المحيط في جنوب ماساتشوستس في الولايات المتحدة، ومات ركابها وطاقمها الذي يبلغ عددهم 217 راكبا.

1- تحطمت طائرة إيرباص A330 فوق المحيط وهي في طريقها من ريو دو جانيرو إلى باريس عام 2009، وعلى متنها 288 شخصاً هم افراد الطاقم والركاب.

وعثر على الصندوق الأسود للطائرة في أيار 2011 إضافةً إلى جثث 104 شخصاً من الركاب وبقيت جثث الركاب الـ74 غير مكتشفة.

أغرب حوادث اختطاف الفتيات في العالم

واشنطن - (د ب أ):

تعد حادثة اختطاف ثلاث نساء في كليفلاند بولاية أوهايو الأمريكية واحتجازهن لمدة تقارب عقد من الزمان وهن في اعمار 14 و 16 و 20 هي أحدث مثال على اختطاف الفتيات في غالب الأمر بغرض الاستغلال الجنسي.

وفيما يلى عرض لابرز حوادث الاختطاف:-

* عام 2009 : عثر على جايسي لي دوجارد لي في ولاية كاليفورنيا بعد اختطافها لمدة 18 عاما أنجبت خلالها طفلين من خاطفها الذي اغتصبها مراراً.

* عام 2008 : تم الكشف عن قضية زنا محارم في النمسا احتجز خلالها جوزيف فريتزل ابنته في الطابق السفلي من منزله لمدة 24 عاما حيث اغتصبها مراراً وأنجب منها سبعة أبناء توفي أحدهم، وانكشف أمره عندما ذهب مع ابنته للمستشفى.

* عام 2007 : عثر على شون هورينبك 15 عاما، بعدما أطلق مختطفه سراحه بالقرب من سانت لويس بولاية ميسوري، بعد احتجازه لأكثر من أربع سنوات من قبل الرجل الذي تحرش به.

* عام 2006 : هربت ناتاشا كامبوش من القبو الذي احتجزت فيه لمدة ثمانية أعوام بعد اختطافها في فيينا وهي في طريقها إلى المدرسة في سن عشر سنوات وانتحر مختطفها قبل أن تتمكن الشرطة من القبض عليه.

* عام 2004: بعد نحو سبع سنوات من حريق شب في منزلها والإدعاء بأن ابنتها توفيت في الحريق، شاهدت امرأة من فيلادلفيا فتاة في حفل عيد ميلاد كانت شديدة الشبه بها وأثبت اختبار الحمض النووي أنها ابنتها في حين زعمت المتسببة في الحريق أن الفتاة هي ابنتها.

* عام 2003: عثر على إليزابيث سمارت، 15 عاما، على قيد الحياة في ولاية يوتا، بعد تسعة أشهر من اختفائها من غرفة نومها في منزلها في سولت ليك سيتي وتبين أنها تعرضت للاختطاف والاعتداء الجنسي وأجبرت على مرافقة المعتدي المتشرد وزوجته.

* عام 2000: تمكنت مراهقة يابانية من الهرب بعد أكثر من تسع سنوات في الاسر، حيث اختطفها مختل عقليا وهي في التاسعة من العمر وأبقاها مربوطة معظم الوقت بسرير في منزل أبويه.

* عام 1997 : اكتشف اطباء امريكيون أن شابة تعرضت لسوء المعاملة الجنسية بعد التحقيق في قضية اختطاف أطفال، وتبين أن المرأة اختطفت وعمرها 4 أشهر في عام 1978 من دار لرعاية الأطفال في إنديانا، وان الكاهن المعمداني اعتدى عليها جنسيا طوال ما يقرب من 20 عاما.

* عام 1996 : تم تحرير كل من سابين داردين (12 عاما) ولاتيتيا دليز (14 عاما) بعد أن اختطفهما واغتصبهما القاتل البلجيكي العتيد مارك دوترو، وفي نهاية المطاف تم اتهام دوترو بقتل خمسة أشخاص بينهم أربع فتيات تتراوح اعمارهن بين 8 و 19 عام

نصائح مفيدة عن طرق تخفيف الوزن و التغذية الصحية السليمة

اذا كنت ممن تبحث عن طرق تخفيف الوزن والحصول على طرق التغذية الصحية السليمة او كنت ممن تعاني من مرض السكر فانت بالتاكيد تحتاج الى الاهتمام والعناية بالنظام الغذائي الخاص بك على مدار اليوم حتى تتمكن من تخفيف الوزن الزائد .

نشرت مؤخرا دراسة علمية حديثة تؤكد ان الاشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني ويتناولون وجبة افطار كبيرة ووجبة غداء ولا يتناولون وجبة عشاء فان ذلك النظام الغذائي يؤدي الى فقدان الدهون الزائدة في الجسم و تخفيف الوزن وتحسين نسبة الانسولين في الجسم بالمقارنة مع الاشخاص الذين يقومون بتناول ست وجبات صغيرة على مدار اليوم لها نفس عدد السعرات الحرارية 

لا تعني هذه الدراسة انك يجب ان تستغنى عن تناول وجبة العشاء ولكن يمكن ان تقوم باجراء تغييرات ايجابية في النظام الغذائي الخاص بك لتحسين الصحة بصفة عامة و تخفيف الوزن الزائد ، فنسبة كبيرة من الناس الذين يعودون الى المنزل بعد يوم عمل طويل وشاق يدخلون الى المطبخ للحصول على وعاء من المكسرات او طبق من الجبن او الفيشار لحين تجهيز وجبة العشاء وبعد العشاء يقوم بالاستلقاء على الاريكة امام التلفاز لتناول الوجبات الخفيفة المفضلة لديه مثل  البطاطا او الايس كريم او الفول السوداني اوالحلويات حتى ياتي موعد النوم .

وبودن شك تلك العادة السيئة الخاصة بالافراط في تناول الطعام في فترة المساء تؤدي الى مشاكل خاصة بزيادة وزن الجسم وتؤدي الى السمنة المفرطة ، ولذلك تؤكد الدراسات الحديثة على اهمية تناول وجبة خفيفة في فترة المساء وتناول الوجبات الثقيلة اثناء النهار لتحسين صحة وتخفيف الوزن ، وربما سبب تلك المشكلة مرتبط بنمط الحياة السريع الخطى اثناء اليوم فالانشغال طوال اليوم باللقاءات والاعمال المختلفة يجعل من الصعب توفر الوقت اللازم لتناول وجبة غداء متكاملة وبالتالي يتم تأجيل تناول الطعام الى المساء عند العودة من العمل .

ويقول الدكتور دي كاسترو استاذ ورئيس قسم علم النفس في جامعة تكساس ان الاحساس بالشبع في المساء يكون اقل لذلك يقوم الناس بتناول وجبة كبيرة جدا ثم بعد فترة وجيزة يقومون بتناول الطعام مرة اخرى ، وينصح الدكتور دي كاسترو للاشخاص الذين يفرطون في تناول الطعام في المساء بوضع استراتيجية محددة لتناول الطعام خلال اليوم بحيث تكون اقل الوجبات اثناء فترة المساء وذلك عن طريق الاهتمام ببعض النقاط

* الافطار : يؤكد الدكتور دي كاسترو ان تناول كيمة كبيرة من الطعام في وجبة الافطار هي الوسيلة الاكثر فاعلية لتقليل الافراط في تناول الطعام في فترة المساء ، كما قد اكدت دراسة اخرى على اهمية وجبة الافطار للحفاظ على الوزن المثالي ، لذلك ينصح دكتور دي كاسترو مرضاه بتناول ثلث السعرات الحرارية اليومية في في الصباح .

* تنظيم الوجبات : وجد الباحثون ان الاشخاص الذين يفرطون في تناول الطعام في فترة المساء ليس لديهم مواعيد منتظمة  للوجبات اليومية مما يجعلهم يتناولون الطعام طوال اليوم ، لذلك فان تحديد مواعيد الوجبات اليومية والانتظام في تناول تلك الوجبات في مواعيدها اليومية يقلل من فرص الافراط في تناول الطعام اثناء الليل .

* تقييم الجوع : جسمك يتيح لك معرفة ما يحتاج اليه فالطريقة المثالية للحفاظ على الوزن المثالي وتخفيف الوزن الزائد هي عن طريق تفهم احتياجات الجسم من الطعام خاصة في المساء فقبل تناول الطعام يجب التفكير في ما اذا كنت جائعا جسديا ام لا واذا كنت غير متاكد انك جائع فلا يجب عليك تناول الطعام .

* الاجهاد : الكثير من الناس يتناولون وجبات دسمة اثناء المساء باعتبارها وسيلة او مكافأة للتعامل مع الاجهاد او الارهاق الذي يشعرون به في نهاية يوم عمل شاق ، ولكن ليس الحل المناسب للتخلص من الارهاق والاجهاد هو تناول الطعام بل يفضل الاستمتاع بحمام دافئ او التمدد والاسترخاء قليلا حتى يزول الاجهاد ثم تقرر ما اذا كنت تريد تناول الطعام ام لا ، وبطبيعة الحال كل تلك الاشياء لا يمكن تحقيقها الا اذا كنت تناولت غذاء صحي متكامل اثناء فترة النهار .

واخيرا يوصي الباحثون بان السعرات الحرارية في وجبة العشاء لا تتجاوز السعرات الحرارية في وجبة الافطار او وجبة الغداء حيث يجب ان يجب تناول ثلثي السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم قبل وجبة العشاء ، ومن المهم جدا ان تذهب الى الفراش وانت لا تشعر بالتخمة او الثقل في الجسم نتيجة تناول الطعام .

انضموا الينا وشاركونى  في تعليقاتكم وتقيمكم واقتراحاتكم

كيفية علاج حب الشباب وازالة اثاره واسباب ظهوره

موضوعنا اليوم عن احد اهم المشاكل التي يعاني منها كثير من الشباب الا وهي حب الشباب ، وفي هذه المقالة سنتعرف على حب الشباب وكيف يتطور حب الشباب واسباب ظهور حب الشباب وخيارات علاج حب الشباب.

ما هو حب الشباب :

حب الشباب هو اضطراب ناتج عن عمل الهرمونات وغيرها من المواد على غدد الجلد الدهنية وبصيلات الشعر ، هذه العوامل تؤدي الى ظهور ما يطلق عليه البثور ، وبثور حب الشباب عادة ما تظهر على الوجه والعنق والظهر والصدر والكتفين وعلى الرغم من ان حب الشباب عادة لا يشكل تهديدا صحيا خطيرا الا انه يمكن ان يكون مصدر ازعاج بسبب تركه ندبات دائمة في بعض حالات حب الشباب الحاد .

كيف يظهر حب الشباب :

يصف الاطباء حب الشباب بانه مرض الوحدات الشعرية الدهنية التي يتم العثور عليها في معظم انحاء الجسم ، وتتكون هذه الوحدات الدهنية من الغدد الدهنية المتصلة ببعضها عن طريق ما يسمى المسام وهي تحتوي على شعر ناعم ، وتتواجد هذه الوحدات بكثافة على الوجه واعلى الظهر والصدر ، والغدد الدهنية تقوم بانتاج مادة زيتية تسمى الزهم تخرج الى سطح الجلد عن طريق المسام .

وتلك المادة الزيتية عندما تملأ المسام الضيقة فيعتبر ذلك علامة مبكرة على الاصابة بحب الشباب وتتكون التهابات في الانسجة ينتج عنها تورم واحمرار وحرارة وألم في ذلك المكان في الجسم وعندما ينهار جدار المسام يؤدي الى تكون البثور ، والاشخاص الذين يعانون من حب الشباب لديهم في كثير من الاحيان مجموعة متنوعة من البثور .

اسباب حب الشباب :

السبب الدقيق لحدوث حب الشباب غير معروف ولكن يعتقد الباحثون ان تطور حب الشباب يكون نتيجة عوامل وراثية من الاب والام  ، حيث اظهرت بعض الدراسات ان الاولاد في سن المدرسة الذين يعانون من حب الشباب لديهم تاريخ عائلي من حب الشباب وايضا هناك بعض انواع الادوية تسبب حب الشباب مثل الاندروجين والليثيوم ، بالاضافة الى انه في بعض الاحيان عند استخدام مستحضرات التجميل ينتج عنها تكون حب الشباب .

حب الشباب

العوامل التي يمكن تجعل حب الشباب أسوأ :

من العوامل التي تجعل حب الشباب يسبب مشاكل كبيرة ما يلي :
- تغير مستويات الهرمونات في الفتيات المراهقات والنساء البالغات قبل 2 - 7 ايام قبل فترة الحيض .
- الزيوت الموجودة في المنتجات الجلدية او المرطبات او مستحضرات التجميل او الشحوم التي تكون في مكان العمل على سبيل المثال .
- الخوذات الرياضية الضيقة او المعدات التي توضع على الظهر او الياقات الضيقة او الازياء الرياضية الضيقة .
- المهيجات البيئية مثل التلوث والرطوبة العالية
- الاجهاد

الاساطير عن اسباب حب الشباب :

هناك العديد من الاساطير التي تنسج حول اسباب حب الشباب مثل تناول الشيكولاتة والاطعمة الدهنية ، ولمن ليس هناك أدلة قوية على ان الاطعمة لها تأثير كبير على تكون حب الشباب ، كما ان هناك اسطورة اخرى شائعة ان الجلد الغير نظيف يسبب حب الشباب ، ولكن لا تظهر بثور حب الشباب في اشخاص كثيرين جلدهم غير نظيف ، ايضا فكرة ان الاجهاد يسبب حب الشباب هي فكرة خاطئة ولكن الابحاث تشير الى ان الاشخاص الذين يعانون من حب الشباب ويصابون بالاجهاد تجعل حالتهم اسوأ من الحالات العادية .

سن حدوث حب الشباب :

الناس من جميع الاجناس والاعمار يمكن ان يصابوا بحب الشباب ولكن هو اكثر شيوعا في اوساط المراهقين والشباب البالغين ، حيث ان نحو 80% من المصابين بحب الشباب تتراوح اعمارهم بين 11 - 30 سنة وباقي النسبة 20% تقريبا تكون في خلال فترة الثلاثينات الا ان هناك بعض الحالات التي يظهر فيها حب الشباب في الاربعينات والخمسينات .

حب الشباب

كيفية علاج حب الشباب :

عادة ما يكون اطباء الامراض الجلدية والتناسلية هم الاطباء المتخصصين في مشاكل حب الشباب خاصة اذا كانت الحالة شديدة وسيئة اما اذا كانت الحالة خفيفة وبسيطة فيمكن ان يقوم طبيب الاطفال او طبيب الباطنة بمعالجة حب الشباب في تلك الحالة .

اهداف علاج حب الشباب هي الشفاء من البثور الموجودة وايقاف ظهور بثور جديدة ومنع الندبات التي تنتج عن تلك البثور وايضا تقليل الضغط النفسي والاحراج الناجم عن تكون حب الشباب ، ومن المهم معرفة ان جميع ادوية حب الشباب لها اثار جانبية وتختلف شدة الاثار الجانبية من دواء الى اخر ولذلك يجب استشارة الطبيب والصيدلي لمعرفة الاثار الجانبية التي تنتج نتيجة تناول هذا الدواء .

علاج البثور وحب الشباب المعتدل :

الاشخاص الذين يعانون من اصابة خفيفة من حب الشباب عادة ما يوصي الاطباء باستخدام وصفات طبية موضعية يتم دهان المنطقة المصابة بذلك الكريم ومن اكثر الوصفات التي يستخدمها الاطباء :
- البنزويل بيروكسايد : وهو يقتل حب الشباب ويقلل من انتاج الدهون على الجلد .
- الريسورنسول : يمكن ان يساعد في كسر الرؤوس السوداء والبثور .
- حمض الصفصاف : ايضا يساعد على تحطيم الرؤوس السوداء والبثور .
- الكبريت : يساعد على تحطيم الرؤوس السوداء والبثور .

والوصفات الموضعية تكون في اشكال عديدة مثل الكريمات والصابون والمستحضرات ، وبعض تلك الوصفات قد تسبب اثارا جانبية مثل تهيج الجلد والحرق والاحمرار وغالبا ما تتحسن وتزول تلك الاثار من استمرار استخدام ذلك الدواء اما اذا كانت الاثار الجانبية شديدة او على فترات طويلة فيجب استشارة الطبيب فورا .

وتلك الوصفات في الغالب تكون فعالة مع حب الشباب عند استخدامها بانتظام وقد يستغرق الامر ما يصل الى 8 اسابيع قبل ان ترى تحسنا ملحوظا .

علاج حب الشباب المتوسط الى شديد الالتهاب :

يمكن ان يقوم الطبيب بوصف ادوية موضعية او عن طريق الفم او الاثنيين معا في حالات حب الشباب المعتدلة الى الشديدة الالتهاب ، وتشمل الادوية الموضعية لعلاج حب الشباب ما يلي :
- المضادات الحيوية : وهي تساعد على وقف او ابطاء نمو البكتيريا وتقليل الالتهاب .
- مشتقات فيتامين A : وهذه الادوة تساعد في تقليل تشكيل البثور .

وتختلف الادوية الموضعية التي يصفها الطبيب على حسب نوع البشرة ، فالكريمات والمستحضرات التي ترطب الجلد قد تكون خيار جيد للاشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد ، وايضا تلك الادوية تسبب اثارا جانبية مثل سابقتها ويجب استشارة الطبيب عند استمرارها مدة طويلة .

اما بالنسبة للادوية التي تتناول عن طريق الفم فهي غالبا ما تكون مضادات حيوية للمساعدة في السيطرة على حب الشباب عن طريق الحد من نمو البكتيريا والحد من الالتهابات ، وايضا يمكن ان يصف الطبيب وصفات موضعية بجانب ادوية الفم ، ومن اكثر المضادات الحيوية شيوعا في تلك الحالات هي التتراسيكلين والمينوسكلين والدوكسيسيكلين ، .

وهناك مضادات حيوية اقل استخداما مثل الكليندامايسين والاريثروميسين والسلفوناميدات ، حيث ان بعض الاشخاص الذين يتناولون تلك المضادات الحيوية يصابون باثار جانبية مثل الاضطرابات في المعدة والدوخة وتغيير لون الجلد وقد يكون له تأثير على المرأة الحامل والاطفال الصغار .

علاج حب الشباب الشديد :

يجب على الاشخاص الذين يعانون من حب الشباب الشديد الالتهاب باللجوء الى طبيب الامراض الجلدية ، وتلك الحالات من حب الشباب لا تفيدهم الادوية المذكورة من قبل ولكن يمكن ان يصف الطبيب في هذه الحالة الايزوتريتنون وهو دواء عن طريق الفم يؤخذ عادة مرة او مرتين في اليوم مع الطعام لمدة 15 - 20 اسبوع حيث يقلل ذلك الدواء من حجم الغدد الدهنية وتخفيض نمو البكتيريا .

مزايا الايزوتريتنون : ميزة هذا الدواء فعاليته الكبيرة في ازالة حب الشباب ومنع الندبات التي يمكن ان تظهر في مكان الاصابة وذلك كما ذكرنا بعد مرور 15 - 20 اسبوع من العلاج ، ويمكن ان يصف الطبيب بعد تلك المدة نوع اخرى من الادوية للتأكد من التخلص تماما من حب الشباب .

مساوئ الايزوتريتنون : هذا الدواء يمكن ان يسبب تشوهات خلقية للجنين بالنسبة للمرأة الحامل ولذلك يجب التأكد تماما ان المرأة التي تستخدم ذلك الدواء ليست حاملا قبل استخدامه كما يفضل استخدام وسيلة لتحديد النسل قبل بدء العلاج بشهر وحتى شهر اخر بعد الانتهاء من كورس العلاج كاملا كما يجب استشارة طبيب النساء والولادة بعد الانتهاء من العلاج حتى تطمئن ان الوضع آمن لحدوث الحمل بطريقة طبيعية بدون التأثير على الجنين .

بعض الاشخاص يعانون من الاكتئاب من التغييرات التي تحدث على شكل شكل الجلد ولذلك يمكن تناول احد ادوية تحسين المزاج خلال فترة العلاج واستشارة الطبيب اذا كانت اعراض الاكتئاب شديدة مثل فقدان الشهية وفقدان الاهتمام بالانشطة المحببة والصعوبة في التركيز .

علاج حب الشباب للنساء :

في بعض حالات حب الشباب لدي النساء يكون سببه وجود فائض من هرمون الاندروجين ( هرمون الذكورة ) والقرائن التي تدل عليه وجود نمو مفرط للشعر في الوجه او الجسم وايضا من اسباب حب الشباب عند النساء فترة ما قبل الحيض وعدم انتظام الدورة الشهرية وارتفاع مستوى بعض الاندروجينات في الدم ، والطبيب يمكن ان يصف احد تلك الادوية للنساء المصابات بحب الشباب :

- حبوب منع الحمل : للمساعدة في قمع الاندروجين الذي ينتجه المبيض
- بريدنيزون او ديكساميثارون : للمساعدة في قمع الاندروجين الذي تنتجه الغدة الكظرية

طرق العلاج الاخرى لحب الشباب  :

يمكن ان يستخدم الطبيب بجانب العلاج الدوائي انواع اخرى من الادوية مثل حقن الكورتيزون في البثور للمساعدة في تقليل حجم الالم .
والعلاج المبكر هو افضل وسيلة لمنع ندبات حب الشباب واذا حدثت الندبات فيمكن للطبيب ان يقترح اجراء طبي او جراحي للمساعدة في تقليل الندبات مثل استخدام الليزر لازالة الندبات .

كيفية العناية بالبشرة مع وجود حب الشباب :

هناك عدة اشياء يجب الاهتمام بها عند الاصابة بحب الشباب منها
- ابقاء الجلد نظيفا : اذا كان لديك حب الشباب يجب غسل وجهك بلطف مع مطهر معتدل مرة في الصباح ومرة في المساء ويمكنك سؤال الطبيب حول نوع المطهر الافضل الذي يمكن استخدامه مع العلم ان استخدام الصابون القوي ليس مفيدا ويمكن ان يجعل الوضع اسوأ ، ايضا من المهم غسل الشعر بالشامبو خاصة اذا كان الشعر دهني .

- تجنب حك الجلد المصاب : تجنب بقدر الامكان فرك ولمس البثور لان ذلك قد يؤدي الى تطوير الندبات او ظهور بقع سوداء .
- حلاقة الذقن : يجب اتخاذ الحذر عن حلاقة الذقن ويمكنك تجربة اى انواع ماكينات الحلاقة الكهربائية الاكثر راحة بالنسبة لك مع التأكد من ان الشفرة حادة وتنعيم الشعر جيدا بالماء والصابون .
- تجنب حروق الشمس : يجب الحذر من الاصابة بحروق الشمس خاصة اذا كنت تستخدم احد الادوية التي تجعلك اكثر عرضة لحروق الشمس .
- اختيار مستحضرات التجميل بعناية : الفتيات التي تخضع للعلاج من حب الشباب قد تحتاج الى استخدام بعض مستحضرات التجميل ولذلك يجب التأكد من خلو مستحضرات التجميل الخاصة بك من الزيوت .

انضموا الينا وشاركونى في تعلقاتكم و تقيمكم واقتراحاتكم